- Ο MBR αναφερει οτι το NVC προεκυψε απο την προσπαθεια του να απαντησει 2 ερωτηματα. Ποια ειναι αυτα?
Τι ειναι αυτο που μας αποξενωνει απο τη φυσικη μας κατασταση της συμπονοιας και της οικειοτητας και μας οδηγει στο μιλαμε και να φερομαστε βιαια; Τι ειναι αυτο που επιτρεπει σε μερικους ανθρωπους να παραμενουν στην κατασταση συμπονοιας ακομη και κατω απο τις πιο δυσκολες συνθηκες;
- Μερικοι ανθρωποι θεωρουν το «Μη-Βιαιη» στον τιτλο «Μη-Βιαιη Επικοινωνια» υπερβολικο. Καθως θεωρουν οτι δεν μιλουν με «βιαιο» τροπο. Πως εξηγει ο MBR τη χρησιμοποιηση του «Μη-Βιαιη» στον τιτλο
Με την εννοια που το χρησιμοποιησε ο Gandhi. Η φυσικη μας κατασταση ειναι αυτη της συμπονοιας και τις οικειοτητας προς τους συνανθρωπους μας. Δυστυχως σε αυτη την κατασταση εχει εμπλακει και η βια. Οταν αφαιρεθει, αυτο που θα μεινει θα ειναι παλι η φυσικη μας κατασταση, αυτη της συμπονοιας και της οικειοτητας.
- Ποιος ειναι ο σκοπος του NVC?
Ο στοχος του NVC ειναι ο επαναπροσδιορισμος του τροπου με τον οποιο εκφραζομαστε αλλα και του τροπου με τον οποιο ακουμε τους αλλους. Αντι για τις αυτοματοποιημενες αντιδρασεις που χρησιμοποιουμε χωρις να το καταλαβαινουμε, οι λεξεις μας πλεον γινονται συνειδητες αντιδρασεις βασιζομενες επανω στο τι Αντιλαμβανομαστε (χωρις ομως να βαζουμε τις δικες μας κρισεις και αποψεις), τι Αισθανομαστε και τι εχουμε Αναγκη. Οδηγουμαστε ετσι στο να εκφραζομαστε με ειλικρινια και σαφηνεια. Σε καθε μας επικοινωνια ψαχνουμε να βρουμε τις βαθυτερες αναγκες, τις δικες μας και των αλλων, αυτο που κρυβεται πισω απο τις λεξεις. Εκπαιδευομαστε στο να παρατηρουμε προσεκτικα και να ειμαστε σε θεση να προσδιορισουμε με ακριβεια αυτο που μας επηρεαζει. Μαθαινουμε να αναγνωριζουμε και να εκφραζουμε τι ακριβως εχουμε Αναγκη.
- Που διαφερει απο τον τροπο που συνηθως επικοινωνουμε?
Το NVC αντικαθιστα τα παλια προτυπα επικοινωνιας τα οποια περιλαμβανουν αμυνα και επιθεση. Δεν παιζουμε πλεον το παιχνιδι: “Ποιος εχει δικιο”. Αντι λοιπον να κανουμε διαγνωσεις και επικρισεις, επικεντρωνομαστε στο να αναγνωρισουμε τι Αντιλαμβανομαστε, Αισθανομαστε και Χρειαζομαστε
- Ποια ειναι τα 4 τμηματα του NVC?
α) Καθαρη Παρατηρηση: Παρατηρουμε τι πραγματικα συμβαινει σε μια κατασταση, τι λενε και κανουν η αλλοι το οποιο κανει καλυτερη ή οχι τη ζωη μας. Πρεπει να αποδωσουμε αυτη την κατασταση χωρις να εισαγουμε επικρισεις, αναλυσεις, αποψεις κλπ. Ειναι απαραιτητο να αναπτυξουμε την ικανοτητα μας να κανουμε μια απλη και ξεκαθαρη καταγραφη του γεγονοτος με τροπο μη αμφισβητισμο απο κανενα. Προσπαθωντας να το κανουμε στην πραξη, υπαρχει μεγαλη πιθανοτητα να ανακαλυψουμε οτι ειναι απο τα πιο δυσκολα πραγματα που εχουμε κανει ποτε, το να βλεπουμε δηλαδη τα πραγματα οπως πραγματικα ειναι.
β) Συναισθηματα: συνδεδεμενα με την Καθαρη Παρατηρηση
γ) Αναγκες: συνδεδεμενες με τα Συναισθηματα που εχουμε καταγραψει
δ) Αιτηματα: ωστε να καλυφθουν οι Αναγκες μας.
6. Ο Marshall μας λεει μια ιστορια:
"Περιμένοντας στο σταθμο λεωφορειων του Greyhound στο San Fransisco, ειδα ενα μηνυμα στον τοιχο που ελεγε "ανηλικοι μην μιλατε σε ξενους". Το νοημα αυτου του μηνυματος ηταν να προειδοποιησει τα ανηλικα παιδια που το εχουν σκασει απο το σπιτι για τους κινδυνους που υπαρχουν στις μεγαλες πολεις. Ειναι πολυ συχνη η εκμεταλευση ανηλικων.
Αισθανθηκα αηδια απο αυτη την υπενθυμιση οτι οι ανθρωποι μπορουν να γινουν τοσο ληστρικοι. Προχωροντας ομως λιγο πιο περα αισθανθηκα μια πολυ μεγαλη χαρα. Ειδα ενα γεροντακο μεταναστη, εργατη σε χωραφια, ο οποιος ειχε ενα πορτοκαλι στα χερια του. Μολις ειχε τελειωσει το μεσημεριανο του και ηταν ετοιμος να φαει και το πορτοκαλι του. Ακριβως απεναντι, ενα μικρο παιδακι κρατουσε το χερι της μαμας του και κοιτουσε επιμονα το πορτοκαλι. Οταν ο γεροντακος ειδε το παιδακι να κοιταει το πορτοκαλι, σηκωθηκε και αμεσως πηγε προς το μερος του. Οταν εφτασε κοντα εκανε μια χειρονομια προς τη μαμα του παιδιου με σκοπο να παρει την αδεια της να του δωσει το πορτοκαλι. Η μητερα χαμογελασε καταφατικα. Αμεσως μολις πριν το δωσει, πηρε το πορτοκαλι στα δυο του χερια, το φιλησε και το εδωσε.
Εγω καθουν διπλα στον γεροντακο και του ειπα οτι συγκινηθηκα απο αυτο που ειδα να γινεται. Χαμογελασε και φανηκε ευτυχισμενος που η ενεργεια του αυτη εκτιμηθηκε απο μενα. Του ειπα "ειδικα με συγκινησε το γεγονος οτι φιλησες το πορτοκαλι πριν το δωσεις". Για μερικα λεπτα εμεινε ησυχος και τελικα μου ειπε "Στη ζωη μου εχω μαθει ενα πραγμα και αυτο ειναι να μην δινεις τιποτα αν δεν το δινεις απο την καρδια σου".
"Περιμένοντας στο σταθμο λεωφορειων του Greyhound στο San Fransisco, ειδα ενα μηνυμα στον τοιχο που ελεγε "ανηλικοι μην μιλατε σε ξενους". Το νοημα αυτου του μηνυματος ηταν να προειδοποιησει τα ανηλικα παιδια που το εχουν σκασει απο το σπιτι για τους κινδυνους που υπαρχουν στις μεγαλες πολεις. Ειναι πολυ συχνη η εκμεταλευση ανηλικων.
Αισθανθηκα αηδια απο αυτη την υπενθυμιση οτι οι ανθρωποι μπορουν να γινουν τοσο ληστρικοι. Προχωροντας ομως λιγο πιο περα αισθανθηκα μια πολυ μεγαλη χαρα. Ειδα ενα γεροντακο μεταναστη, εργατη σε χωραφια, ο οποιος ειχε ενα πορτοκαλι στα χερια του. Μολις ειχε τελειωσει το μεσημεριανο του και ηταν ετοιμος να φαει και το πορτοκαλι του. Ακριβως απεναντι, ενα μικρο παιδακι κρατουσε το χερι της μαμας του και κοιτουσε επιμονα το πορτοκαλι. Οταν ο γεροντακος ειδε το παιδακι να κοιταει το πορτοκαλι, σηκωθηκε και αμεσως πηγε προς το μερος του. Οταν εφτασε κοντα εκανε μια χειρονομια προς τη μαμα του παιδιου με σκοπο να παρει την αδεια της να του δωσει το πορτοκαλι. Η μητερα χαμογελασε καταφατικα. Αμεσως μολις πριν το δωσει, πηρε το πορτοκαλι στα δυο του χερια, το φιλησε και το εδωσε.
Εγω καθουν διπλα στον γεροντακο και του ειπα οτι συγκινηθηκα απο αυτο που ειδα να γινεται. Χαμογελασε και φανηκε ευτυχισμενος που η ενεργεια του αυτη εκτιμηθηκε απο μενα. Του ειπα "ειδικα με συγκινησε το γεγονος οτι φιλησες το πορτοκαλι πριν το δωσεις". Για μερικα λεπτα εμεινε ησυχος και τελικα μου ειπε "Στη ζωη μου εχω μαθει ενα πραγμα και αυτο ειναι να μην δινεις τιποτα αν δεν το δινεις απο την καρδια σου".
Ασκησεις
- Εχετε κατι παρομοιο οπως την ιστορια στην παραγραφο 6 με τον γέρο και το παιδάκι? δεν χρειαζεται να ειναι κατι φοβερο, συνεχως δινουμε κατι. Μπορει να ειναι μια φραση ειλικρινης συμπαραστασης, το να κρατησουμε ανοιχτη την πορτα για καποιον ή κατι παρομοιο. Πως αισθανθηκες?
- Σκεψου για λιγο: Γιατι ασχολουμαι με το NVC, τι ειναι αυτο που βαθια μεσα μου θελω στη ζωη μου? Μεινε λιγο με αυτη τη θεληση, αυτη την Αναγκη.